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Forerunner 245 Music

Reloj inteligente para carrera con GPS, música y funciones de entrenamiento música avanzadas

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Reloj inteligente para carrera con GPS, música y funciones de entrenamiento música avanzadas

  • Sincronización con servicios de música en streaming, Spotify® y Deezer, para guardar y reproducir tus canciones favoritas directamente desde tu reloj
  • Evalúa tu estado de entrenamiento para indicar si te conviene otra sesión esta semana o si te has ejercitado en exceso y necesitas un día de descanso; ofrece funciones de seguimiento del rendimiento adicionales
  • Recibe planes de entrenamiento adaptables gratuitos gracias al Garmin Coach o crea tus propias sesiones de entrenamiento personalizadas en nuestra comunidad virtual de deporte Garmin Connect
  • Proporciona datos de dinámica de carrera avanzados2, incluidos el equilibrio de tiempo de contacto con el suelo, la longitud de zancada o el ratio vertical, entre otros
  • Funciones de seguridad y seguimiento3, como la detección de incidencias integrada, te permiten compartir tu ubicación con facilidad
  • Personaliza tu reloj con pantallas gratuitas, aplicaciones y mucho más de nuestra Tienda Connect IQ
  • Autonomía de la batería: hasta 7 días en modo reloj inteligente; hasta 6 horas en modo GPS con música

Tú te encargas de correr. Y el Forerunner 245 Music de pensar. Incluso llega a conocerte, kilómetro a kilómetro y canción tras canción. Este reloj inteligente con GPS dispone de almacenamiento para tus canciones favoritas, para que puedas seguir en movimiento al ritmo de la música sin tener que cargar con tu teléfono. También realiza un seguimiento de tus estadísticas, procesa los datos y averigua todo sobre tu rendimiento, técnica, historial de entrenamiento e, incluso, tus objetivos personales. Solo te tendrás que preocupar de ir colocando un pie delante de otro.

Let the Music Play¡Que suene la música!

Si no puedes correr sin la lista de reproducción perfecta, no podrás correr sin el Forerunner 245 Music. Sincroniza que has preparado con tanto cuidado en tus servicios exclusivos de reproducción de música1, como Deezer y Spotify, y escúchalas en tu reloj sin publicidad. Podrás almacenar hasta 500 canciones en tu reloj. Es tan sencillo como transferir música desde el ordenador y ponerla en la cola de tu lista de reproducción favorita para escuchar tus canciones a través de auriculares con tecnología Bluetooth®.

Advanced Performance AnalyticsAnálisis de rendimiento avanzado

¿Cuánto entrenamiento es apropiado para ti? Forerunner 245 Music ofrece un entrenamiento individualizado y consejos para la recuperación con los que podrás tomar mejores decisiones en cuanto al entrenamiento y te ayudará a prepararte para la próxima carrera. Controla el VO2 máximo y entiende cómo afectan al rendimiento el calor y la altitud. Cuanto mayor sea este número, más probabilidades tendrás de alcanzar un buen rendimiento, que es exactamente lo que indica la condición de rendimiento . El estado de entrenamiento evalúa automáticamente tu historial de ejercicio reciente y tus indicadores de rendimiento, para que sepas si tu entrenamiento es productivo, si has llegado a tu pico de forma o si estás realizando un sobreesfuerzo. Comprueba cómo influyen tus entrenamientos en el desarrollo de la resistencia, la velocidad y la potencia con información de Training Effect aeróbico y anaeróbico . El tiempo de recuperación te ayuda a maximizar los beneficios de tu esfuerzo prediciendo cuándo te encontrarás en condiciones de enfrentarte al siguiente desafío. También puedes ver tu carga de entrenamiento general, que mide el volumen de ejercicio de los últimos 7 días y lo compara con el intervalo óptimo para tu condición física y tu historial de entrenamiento reciente.

More Ways to Work OutMás formas de entrenar

Si lo que te gusta es correr, entrena de forma más inteligente con las herramientas disponibles en nuestra comunidad virtual de deporte Garmin Connect . Crea tus propios entrenamientos personalizados o descarga entrenamientos gratuitos para sincronizarlos directamente con el reloj. O, si tienes un objetivo específico en mente para tu próximo 5K, prueba el Garmin Coach. Con la orientación de expertos entrenadores y planes de entrenamiento gratuitos que se adaptan a ti y a tus metas, resulta un método infalible para llegar a la línea de meta. Como parte del plan de entrenamiento, puede incluso ayudarte a predecir tu tiempo de carrera. ¿Qué ocurre cuando quieras un cambio? Forerunner 245 Music también cuenta con perfiles de actividad para ciclismo, natación en piscina, ejercicios con ergómetro e incluso para entrenar con elíptica o escaladora.

More Ways to Work Out

Analiza tu técnica de carrera

El reloj con GPS Forerunner 245 Music además ofrece las herramientas que necesitas para mejorar tu técnica de carrera. Mide métricas de carrera2 importantes como la cadencia, la longitud de zancada, el equilibrio y el tiempo de contacto con el suelo, la oscilación vertical y el ratio vertical. Estas medidas son la clave para comprender tu técnica, por lo que podrás dar lo mejor de ti en cada carrera y en cada competición. El Forerunner 245 Music puede iniciar el seguimiento de estas métricas si añades una correa de frecuencia cardiaca compatible o el compacto Running Dynamics Pod, que se engancha cómodamente en la cinturilla del pantalón.

Analyze Your Running Form

Más opciones de personalización

Echa un vistazo a nuestra Tienda Connect IQ , donde podrás dar un toque de personalidad al Forerunner 245 Music descargando aplicaciones, widgets, pantallas para el reloj y mucho más. Es fácil y, lo mejor de todo, gratuito. Cada día se añaden nuevas aplicaciones, que te permitirán saber cuándo llega tu Uber , ponerte un desafío con la aplicación Strava Relative Effort e incluso usar AccuWeather MinuteCast para estar al tanto de cuándo empezará a llover.

Sigue conectado mientras corres

Forerunner 245 Music te permite correr sin dejar de lado funciones inteligentes importantes. Cuando lo hayas vinculado con tu smartphone compatible, podrás recibir mensajes de texto, así como ver las novedades en tus redes sociales o los mensajes de correo electrónico, entre otras posibilidades, directamente en tu muñeca. Las nuevas funciones de seguimiento y seguridad facilitarán que compartas tu ubicación con los contactos que elijas en caso de que necesites ayuda, de forma manual o automática, con la tecnología de detección de incidencias integrada, si es necesario. Así que ponte las zapatillas y sal a hacer deporte con un poco más de tranquilidad.

Stay Connected on the Run

Comparte y compite

Al sincronizar tus actividades con Garmin Connect, harás mucho más que guardar tus datos. Garmin Connect es una comunidad virtual de éxito a la que los usuarios pueden conectarse estén donde estén. En ella, pueden competir participando en desafíos, animarse unos a otros e incluso compartir sus triunfos en redes sociales. Garmin Connect es gratuita y está disponible para ordenadores y smartphones.

Wellness and Advanced Sleep MonitoringControl avanzado del sueño y de bienestar

El reloj inteligente Forerunner 245 Music incluye herramientas para ayudarte a mantener el control de tu bienestar general y el sueño4. Estas herramientas proporcionan información esencial para maximizar tu entrenamiento. Por ejemplo, es nuestro primer reloj de carrera que incluye un pulsioxímetro5. Este sensor efectúa mediciones en la muñeca y permite estimar la saturación de oxígeno en sangre para medir cómo absorbe el oxígeno tu cuerpo, sobre todo mientras duermes. Para ofrecerte una referencia de cómo duermes, Forerunner 245 Music realiza un seguimiento de las fases de sueño ligero, profundo y REM, además del movimiento durante la noche. También cuenta con un monitor de estrés para controlar tu bienestar durante todo el día. Si tu nivel de estrés comienza a subir, usa el temporizador de respiración para relajarte con unos minutos de respiración guiada, que puede ayudarte a calmar la mente y el cuerpo. Y para optimizar la energía de tu cuerpo, el monitor de energía Body Battery calcula tus reservas de energía en cualquier momento gracias a los datos recopilados, para que puedas planificar tu jornada y optimizar los tiempos de actividad y descanso.

1Requiere suscripción premium con el proveedor de música externo
2Cuando se utiliza con Running Dynamics Pod o un monitor HRM-Run o HRM-Tri (se venden por separado)
3Al vincularlo con un smartphone compatible
4Precisión del monitor de actividad
5Este no es un dispositivo médico y, por lo tanto, no se ha diseñado para utilizarlo con fines de diagnóstico o seguimiento de ninguna afección médica; visita Garmin.com/ataccuracy. La función de pulsioximetría no está disponible en todos los países

La marca y el logotipo de Bluetooth son marcas comerciales registradas propiedad de Bluetooth SIG, Inc. y se utilizan bajo licencia por Garmin. SPOTIFY y el logotipo de Spotify se encuentran entre las marcas comerciales registradas de Spotify AB.

FirstbeatANT+

Especificaciones

Características físicas y de rendimiento

Material de la lente Corning® Gorilla® Glass 3
Material del bisel Polímero reforzado con fibra
Quick Release Bands Sí (20 mm, estándar del sector)
Material de la correa Silicona
Tamaño de la carcasa (An. x L. x Al.) 42,3 x 42,3 x 12,2 (mm), se adapta a muñecas con una circunferencia de 127-204 mm
Tamaño de la pantalla (Ancho/Alto) 1,2″ (30,4 mm) de diámetro
Resolución de pantalla (Ancho/Alto) 240 x 240 píxeles
Tipo de pantalla Visible a la luz del sol, transflectiva, memoria a nivel de píxeles (MIP)
Peso 38,5 g
Autonomía de la pila/batería Modo reloj inteligente: hasta 7 días; modo GPS con música: hasta 6 horas; modo GPS sin música: hasta 24 horas
Resistencia al agua Swim, 5 ATM
Pantalla en color
Memoria/historial 200 horas de datos de actividad

Funciones del reloj

Hora/fecha
Sincronización de la hora con el GPS
Horario de verano automático
Reloj despertador
Temporizador
Cronómetro
Hora de amanecer/anochecer

Sensores

GPS
GLONASS
Galileo
Monitor de frecuencia cardiaca a través de la muñeca Garmin Elevate
Brújula
Acelerómetro
Aclimatación por pulsioximetría

Funciones inteligentes diarias

Conectividad Bluetooth®, ANT+®, Wi-Fi®
Connect IQ: pantallas de reloj, campos de datos, widgets y aplicaciones descargables
Notificaciones inteligentes
Respuesta de texto/rechazo de llamada telefónica con texto (solo Android™)
Calendario
Previsión del tiempo inteligente
Control de la música
Reproduce música
Almacenamiento de música Hasta 500 canciones
Buscar mi teléfono
Función Buscar mi reloj
Mando a distancia para VIRB®
Compatibilidad con smartphones iPhone® y Android
Compatible con Garmin Connect Mobile

Funciones de seguimiento y seguridad

Detección de incidencias durante actividades concretas Sí (requiere un smartphone)
Asistencia Sí (requiere un smartphone)
LiveTrack
Compartir eventos en directo solo Android™

Funciones de seguimiento en vivo de la actividad

Contador de pasos
Línea de inactividad (se muestra en el dispositivo tras un periodo de inactividad; camina unos minutos para restablecerlo)
Objetivo automático (aprende tu nivel de actividad y asigna una meta diaria)
Monitorizar sueño (monitoriza el periodo total de sueño y los periodos de movimiento o de sueño profundo)
Calorías quemadas
Distancia recorrida
Minutos de intensidad
TrueUp
Move IQ
Edad según tu forma física Sí (20 mm, estándar del sector)
Monitor de energía Body Battery™
Monitor de estrés durante todo el día

Equipo de fitness/Gimnasio

Perfiles de actividad en gimnasio disponibles Entrenamiento de fuerza, entrenamiento de cardio, entrenamiento en elíptica, subida de escaleras, subida de pisos, ejercicios con ergómetro y yoga
Sesiones de entrenamiento de cardio
Sesiones de entrenamiento de fuerza
Recuento automático de repeticiones

Funciones de entrenamiento, planificación y análisis

Velocidad y distancia GPS
Páginas de datos personalizables
Perfiles de actividad personalizables
Auto Pause®
Entrenamiento a intervalos
Sesiones de entrenamiento avanzadas
Planes de entrenamiento descargables
Auto Lap®
Vuelta manual
Alertas de vuelta configurables
VO2 máximo
Estado de entrenamiento: te permite ver si estás entrenando de forma efectiva mediante un seguimiento de los datos de entrenamiento, como el VO2 máximo y el umbral anaeróbico, comparándolos con datos recientes
Carga de entrenamiento: combina la frecuencia cardiaca y el VO2 máximo para hacer un cálculo de la intensidad a lo largo de los últimos 28 días, de forma que te asegures de estar en el intervalo óptimo para alcanzar tu objetivo
Training Effect (aeróbico)
Training Effect (anaeróbico)
Alertas personalizables
Indicaciones de audio
Hora de finalización
Virtual Partner
Virtual Racer™
Indicaciones basadas en trayecto
Bloqueo táctil o de botones
Cambio de pantalla automático
Historial de actividades en el reloj
TrueUp para datos fisiológicos

Funciones de frecuencia cardiaca

Zonas de frecuencia cardiaca
Alertas de frecuencia cardiaca
Calorías según la frecuencia cardiaca
% de frecuencia cardiaca máxima
% FCR
Tiempo de recuperación
Frecuencia cardiaca máxima automática
HR Broadcast (transmite datos de frecuencia cardiaca a dispositivos vinculados a través de ANT+)

Funciones de carrera

Perfiles de carrera disponibles Carrera, carrera en interiores, carrera en pista en interiores y trail running
Distancia, tiempo y ritmo basados en GPS
Dinámica de carrera sí (con accesorio compatible)
Oscilación y ratio vertical (el grado de “suspensión” durante el movimiento que realizas al correr y la relación coste-beneficio con la longitud de la zancada) sí (con accesorio compatible)
Tiempo de contacto con el suelo y equilibrio: muestra el tiempo que tienes los pies en el suelo, en lugar de en suspensión, durante el movimiento que realizas al correr y te permite comprobar tu simetría durante la carrera sí (con accesorio compatible)
Longitud de la zancada (en tiempo real) sí (con accesorio compatible)
Cadencia: ofrece el número de pasos por minuto en tiempo real
Condición de rendimiento: tras correr de 6 a 20 minutos, compara tu condición en tiempo real con tu forma física media
Sesiones de entrenamiento de carrera
Pronóstico de carrera
Compatible con sensor de velocidad y cadencia (con sensor)

Funciones de ocio al aire libre

Navegación punto a punto
Sendero de puntos en tiempo real
Volver al inicio
TracBack®
UltraTrac mode
Distancia hasta destino
Coordenadas GPS

Funciones de ciclismo

Perfiles de ciclismo disponibles Ciclismo, ciclismo en interiores
Trayectos (competición contra actividades anteriores)
Competir en una actividad
Alertas de tiempo/distancia (activa una alarma cuando alcanzas la meta)
Compatible con Varia Vision™ (pantalla con soporte para la cabeza)
Compatible con el radar Varia™ (radar retrovisor)
Compatible con luces Varia™
Cadencia: ofrece el número de pasos por minuto en tiempo real

Funciones de natación

Perfiles de natación disponibles Natación en piscina
Métricas de nado en piscina (longitudes, distancia, ritmo, conteo/velocidad de brazadas, calorías)
Detección de tipo de brazada (estilo libre, espalda, braza, mariposa)
Eficacia en natación (SWOLF)
Registro de ejercicios
Entrenamientos a nado

Connectivity

Compatibilidad con smartphones iPhone® y Android

En la caja

  • Forerunner 245 Music
  • Cable cargador/datos
  • Documentación

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